Quando pensamos em um filho saudável, tudo se inicia desde a concepção do bebê! Por isso, tão importante quanto o acompanhamento pré-natal, é fundamental um bom planejamento da gestação. Antes da vinda do seu bebê,  alguns cuidados são muito importantes, já na hora que estiver planejando engravidar: 👶💕

1-  Os cuidados devem ser iniciados com estilo de vida saudável: boa alimentação, atividade física, etc. De preferência estas atividades devem ser supervisionadas por profissionais capacitados para isso, como nutricionista e um educador físico, ou fisioterapeuta.

2- Escolher um profissional médico, ou uma equipe (isto é cada vez mais frequente!), para fazer seu acompanhamento.

3- Avaliar a cobertura do seu seguro saúde! Alguns planos não contemplam o parto, e pode existir um período de carência para que o parto seja coberto pelo seu plano de saúde. Consulte seu corretor de seguros!

4- Inicie o uso de Ácido Fólico, de preferência por até 3 meses antes da gestação (caso use por mais tempo, não tem problemas. E caso ainda não esteja usando, inicie assim que descobrir a gestação). O ácido fólico será importante para o desenvolvimento neurológico do bebê

5- Na primeira consulta com seu obstetra: serão avaliados os riscos gestacionais e solicitados exames se necessários

6- Atualizar calendário vacinal: você pode levar a carteirinha de vacinação em uma Unidade básica de Saúde ou em uma clínica de vacinação para atualização. Algumas vacinas deverão estar em dia durante a gravidez

7- Se já estiver planejando engravidar, já inicie o uso de repelente! Infecção por Zika vírus durante a gravidez pode levar a microcefalia no bebê. Previna-se!

⚠⚠Importante: não investigamos a fertilidade antes do casal tentar engravidar naturalmente! Até os 35 anos, esperamos até um ano de atividade sexual antes de investigar possíveis causas de infertilidade e, após os 35 anos, esse período é de 6 meses. Caso seja necessária investigação, tanto o homem quanto a mulher devem fazer exames, mesmo que algum deles já possua filhos.

Fique atenta a estes cuidados e já inicie a gravidez de forma saudável! Assim, seu bebê se desenvolverá com muita saúde! 😊💕

Leia também sobre cuidados com a mama durante a gravidez em http://calmamaezinha.com.br/aleitamento-cuidados-mama/

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